ささきえりさんのインスタグラム写真 - (ささきえりInstagram)「フレンチトースト🍴 卵不使用砂糖不使用😎 それでも甘く作れまーす👻 #高タンパク低カロリー #高タンパク低脂肪 #豆乳 #レーズン #ノンシュガー #ココナッツパウダー #野菜 #マクロビ #マクロビオティック #マクロビ料理 #マッスル #マッスルフード #アスリート飯 #筋肉 #子供ごはん #おうちごはんレーズンを豆乳でミキサーにかけたものにパンを浸して焼いただけ👻 ハチミツ入れたら美味しいかもね😜 レーズンの糖分があるので砂糖使わなくても全然イケます😎😜💪🏼 レーズンは、減量中でも適量であれば安心して食べることが出来る間食にするには有能なやーつ😎💪🏼 さらに、筋肉がパンプアップしにくい減量中も、筋トレ前にレーズンを食べるのが効果的らしい。さらにエネルギーを即効で吸収できて、パンプアップ効果を高めることができるらしい🍴😏 ヘェ〜〜〜〜〜👻 筋肉を育てたり、肥大化させたい人には良いって事ね🤔卵アレルギーの子供でも大丈夫😏 #ダイエットじゃないやつ。 #diet でもないやつ。 #元気な身体作り💪🏼 #ニコリー #えりちゃんの天才ヘルシークッキング」5月11日 7時20分