中田奈沙のインスタグラム(nasa_nakada) - 4月6日 10時06分
Workout Done!!
My feet are killing me???
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《WOD》
4 rounds of:
・10 Kettlebell Thrusters ・20 Lunges
・8 Cal Bike
Rest 4-5 minutes between rounds.
Work:Rest ratio should be 1:2.
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2016/4/6