柳いろはのインスタグラム(irohayanagi) - 3月8日 23時13分

冷蔵庫にあった食材でご飯＊⠒̫⃝?
彩りは質素になっちゃったけど
栄養バランスは考えたよー♪

鮭はとっても美容に良いお魚?。
アスタキサンチンという成分が含まれていてビタミンEの1000倍抗酸化力があるから美白を期待できる食材なんだー♡
積極的に鮭を(皮ごと)食べるのがおすすめ◡̈ ＊鮭のムニエル
＊ほうれん草入り卵焼き
＊春菊のナムル
＊手羽先と白菜たっぷりスープ
＊長芋とエリンギのソテー

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