小林 ディスカスのインスタグラム(discus_kobayashi) - 3月7日 23時57分
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■フロースタイルヨガ■
Always Laughingのスケジュールには、「ナチュラルフローヨガ」というクラスがあります。ヨガのポーズをキープしながら呼吸をしていくホールド系クラスではなく、呼吸のリズムに乗って、ポーズをどんどん繋いで動いていくクラスです。
慣れないうちは、フロークラスは忙しいイメージがあり、大変に感じるかもしれませんが、慣れてくるととっても気持ちいいんです。
なぜかというと、元来、動作には呼吸が伴うからです。たとえば、立つときには自然と息は吸っています。座るときにははいています。逆にすると動きにくいものです。ポーズを連続して繋いで動くとき、動作にあった呼吸を自然に行えるので、動作をしつつも呼吸が自然とできてきて、動きやすく感じるからです。慣れてきたら、あるいはヨガ初めての方、ぜひ、ナチュラルフローヨガのようなフロー系クラスにもチャレンジしてみてください。
で意識することなく自然に呼吸ができるクラス。ぜひ、お楽しみください~(^^)/
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■3月の各店のスケジュール■
中野坂上店 http://always-l.com/schedule/
西新宿5丁目店 http://always-l.com/nishishin_schedule/
中野新橋店 http://always-l.com/nakashin_schedule/
新中野店 http://always-l.com/shinnakano_schedule/
明日も皆様のお越しをココロよりお待ちしております。
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2016/3/7