jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 2月29日 15時01分

1週間ぶりのジム??そして初めて来た渋谷店?・
igのトレーニーさん達が、ディズニーランドと言ってた所以が分かった気が…?ww・
アブコースターって腹筋鍛えるやつが楽しくて、ずっとやってた???笑・
・
今日はお尻と腹筋！・
レッグプレス80㎏5回、70㎏8回、40㎏12回・
レッグカール15回3セット・
ヒップスラスト50㎏15回3セット・
足後ろに蹴るやつ左右各20回3セット・
アブ系のマシン50㎏20回3セット・
アブコースター30回6セット・
・
最後はプロテイン飲んで、病上がりだし有酸素はせず、岩盤浴やってしゅーりょー?・ #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #腹筋 #フィットネス #筋肉 #美意識 #プロテイン #ゴールドジム #プロテインマニア #diet #abs #fitness #gym #workout #muscle #protein #goldgym

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する