小林 ディスカスのインスタグラム(discus_kobayashi) - 2月28日 15時37分

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■春ヨガ■
春は、エネルギー的には陰のエネルギーが強くなっていくときです。意外に思われるかもしれませんが、陰のエネルギーは、どことなく地に足がついていない、ふわふわして落ち着かない、気分は上がり調子でワクワクもあるけど安定感にかける、そういったエネルギーを強くさせていきます。
こういう時には、エネルギーをうまくバランシングしてくれる春ヨガは如何でしょうか？　春ヨガでは、深呼吸をして、大きく伸びをして、カラダの目覚めを起こさせるようなポーズや呼吸法。そして、エネルギーを出しながらも安定感を得られるポーズや座法により安定した呼吸と集中がもたらす瞑想。
少しづつ近づく春　ヨガでメンタルケアも、ボディケアもお忘れなく(^^)/
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