aya*** のインスタグラム(aya_aya1128) - 2月28日 15時09分

2016.2.28 Sunday
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今日の晩ご飯と明日からの作り置きさん??
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上段左端から???
○大根とソーセージの煮物
○洗い水菜
○千切りキャベツ
○スタミナ丼の具
○なすの揚げ浸し
○豆腐入りチキンナゲット
○味玉
○切り干し大根のナポリタン
○ひじきの煮物
○マカロニサラダ
○洗いイチゴ
○下ゆでブロッコリーとスナップエンドウ
○紫キャベツのサラダ
○しめじとインゲンのオイスター炒め
○れんこんの明太きんぴら
○こんにゃくのピリ辛煮
○きんぴらごぼう
○洗いフリルレタス
○ちくわキュウリ
○ブロッコリーのおかかナムル
○人参の胡麻和え
○ちくわとピーマンのカレー炒め
○豚こまの甘酢絡め
○さつまいもの甘辛
○塩鮭の味醂焼き
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所要時間 約180分
(前日に食材カット→今日は調理のみ)
保存=冷蔵庫(1〜5日間)
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紫キャベツのサラダは @tami たみさんのレシピ♡
やっと #今日のおべん を手にとることができて
嬉しすぎて食い入るように読んでます（笑）
真似っこは 到底ムリやけど
オベンターの私にとって
ものすごーく参考になる一冊♡
また他のレシピにもチャレンジしよーっと.
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