湊ジュリアナのインスタグラム(julianaminato) - 2月13日 17時04分

腰が良くなったよ✌️今回学んだのは、えんしょうおこしてる時は休んで少し冷やしてあげて、動けたら少しずつ動く！今日も一様激しくはやってないよ〜目標にむけて頑張るよ！ my back is recovered ! I learned this time that I have to ice it and rest. And move slowly when you can. It's something simple that we all know but we forget to do it because you just want to work out. I worked out lightly just in case today. Back on truck! #モデル #julianaminato #julianasworld #湊ジュリアナ #ジュリアナ #gym #fitness #ジム #health #運動 #健康 #頑張ル

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