間瀬ゆきのインスタグラム(maseyuki) - 2月9日 15時07分

宣言通りインターバルしてしました。
久しぶりの駒沢公園withウェーブエンペラー❤

アップ2km:平均ペース6'02"
1本目1km:4'12"
2本目1km:4'11"
3本目1km:4'19"
4本目1km:4'08"
5本目1km:4'09"
流し250m:平均ペース3'31"
ダウン2km:平均ペース5'04"
駅までジョグ1.6km:平均ペース5'50"

ウェーブエンペラー、やっぱりめちゃんこ走りやすい。いつものインターバルよりスピード出た。体は重くて調子よくないのに。
靴、大事だな、とつくづく思った。

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