母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANのインスタグラム(rosso___) - 1月21日 07時48分
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1月21日(木)
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*#銀だら 味噌漬けグリル
*#豚肉の粒マスタード焼き
*#たまごやき
*#紫キャベツのブルサンサラダ 枝豆、人参
#昆布茶 と#boursin 和え
*#紫人参チップス #蓮根チップス
*#スナップえんどう
*#ブロッコリー
*#プチトマト
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おはようございます!
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お弁当にかける時間が激減しているので、#素材のチカラ に頼ってます!
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高過ぎてめったに買えない#銀ダラ を、自分で配合した#味噌床 に2日間漬け、さっと味噌を流して焼きました。
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オットと娘はあまり好まないので、兄弟熊の分だけ♪
大きい骨を除いた時にとれた身を味見したら…
おいしーい!(*≧∇≦)ノ
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味噌2:酒1:みりん1強
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この味噌床で#ささみ も漬けて冷凍しました。
汎用性高し!
おすすめです❤
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#豚肉の粒マスタード焼き は、#豚肩ロース で♪
豚肉の下味は味塩コショウと酒、少しおいて小麦粉を薄く振ってから焼きます。
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味付けは、たっぷりの#粒マスタード、めんつゆ、砂糖少なめ。
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残りを朝の食卓に出したら、あっという間に完売しました♪ (#^ー°)v
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#紫キャベツ のサラダは、塩と昆布茶で一晩漬けたものを、ぎゅっと絞ってから、枝豆、ブルサンを加えて和えています。
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銀ダラ、豚肩ロース、ブルサン…
ちょっと良い材料を使うと、あまり工夫が要らないので、時短につながるかも~( *´艸`)
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イン活できていない私にたくさんの いいね!とコメントをありがとうございます(。uωu)♪
皆さんに感謝感謝感謝(*´∀人)
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#lunch #lunchbox #お弁当 #男子弁 #obento #男子弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #合格弁当 #白河だるま #西京漬け #イン活できていませんごめんなさい
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2016/1/21