jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 12月27日 23時52分

before（左）2015/9/15
after （右）2015/12/27

約3ヶ月で67.8㎏→56.9㎏

これまでdietとリバウンドを繰り返した結果、70㎏近くにまで…?
実はライザップ的な所にも何度かお世話になりましたが、激しい糖質制限がキツすぎて、卒業すると確実にリバウンド?? なので今回は食事は無理なく、筋トレ＋有酸素は週3〜4日徹底して行いました！

腹筋がうっすら出てきたのが嬉しくて、ますます筋トレ好きになりました♡
カラダが変わるって嬉しい楽しい♡♡♡ #筋トレ #diet #筋トレ女子 #ダイエット #腹筋 #フィットネス #fitness #ジム #ワークアウト #筋肉 #代謝up

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