上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 12月18日 09時04分

朝からびっくり??
昨日の #ヨガ の効果が数字となって
現れていました！！！
私体脂肪が少し高めで普段落ちてる時で
20%前後、最近は22〜23%だったのが
今朝は19.4%でした！！！
さらに基礎代謝は最近1000いかず
だったのですが1017に！！
水分量は50〜52%ですが53.7%に
なっていました✨
こんなにも分かりやすく効果が目に見える
なんて本当に嬉しいです*\(^o^)/*
ヨガはインナーマッスルが鍛えられる
というのが実感できた朝でした❤️
普段から軽いストレッチはするけど
時間を作ってヨガをするようにしたら
健康体になれそう♡
#yoga #diet #healthy #ダイエット
#ひぃエット #体脂肪

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