高山都のインスタグラム(miyare38) - 10月30日 22時32分

今晩ごはん?
⚫︎秋鮭とキノコのホイル焼き
⚫︎タコとアボカドときゅうりのガーリックマリネ
⚫︎小松菜とお揚げの煮浸し
⚫︎おかか胡麻ピーマン
⚫︎オニオンスライス
⚫︎カブとシーチキン和え
⚫︎キャベツとカボチャの味噌汁
帰宅して、ササっと時短な日の献立。
ホイル焼きは鮭に下味つけて、野菜乗せて包んで下準備、その間に副菜たちに取りかかる。
#みやれゴハン #晩ごはん #おうちごはん #ヘルシー献立 #油少なめでとリクエスト #魚の日 #ハロウィンが苦手です #地味や #カボチャの味噌汁でせめてもの #うつわ #民藝 #やちむん

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する