渡辺加和のインスタグラム(watanabekazue) - 9月10日 18時53分

#SEXYSIZEchallenge Vol.2💪🔥
DAY9 は、かずへーの番やでい！＼(^o^)／
CYBERJAPAN DANCERS が、リレーでSEXY SIZEのトレーニングを毎日upしてるよっ🎵
💃menu💃
◎SUMO SQUATS 30回
下をしっかり向いて、足首を持って→脚の裏筋を伸ばすイメージで、しっかりしゃがみこむ！（猫背にならないように気をつけて！）
◎PUSH UPS 15回
脚は曲がらないように、腕でしっかり身体を持ち上げる！（頭もあげれれば、素敵✨）
◎HAND PRESSES 20回
胸を寄せるイメージで、手の平にグッと力を入れて、脇をしめる！しっかり足を曲げて！胸がいい感じに筋肉痛になったら、バストアップできてます★
明日は、ユリサちゃん @ユリサ の番だわよ💋💕
みんなも一緒にトレーニング頑張ろ〜！！！！（≧∇≦）
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かずへーでしたっ🐷🐽
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