藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 8月5日 01時59分

この時期、足のむくみは気になるものですよね。その対策の一つとしてオススメなのは、膝裏周辺の筋肉の硬さをほぐすこと。
私はむくみが取れて、膝から下の脚の形がスーッとしてきました。
やり方は2週間前のインスタで紹介した、写真上段の右上のテニスボールを膝裏に当てて、マッサージするようにコロコロするというもの。
でも、やりすぎは筋を痛めてしまうこともあるので禁物ですよ。
#stretch #michikofujiwara #藤原美智子

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