山本奈衣瑠のインスタグラム(nairuuuu) - 7月12日 20時50分

【私がお風呂で毎日してる事】お行儀悪いですがお湯の入ったオケに足を入れながら頭洗ったり色々してます??脚のむくみや疲れを取る為にリンパ節のある足首を温めてあげて血液の流れが出来るだけ良くなる様にします?血液の流れが良くなると何が良いか?疲れにくく浮腫みにくい体になる✌︎代謝が良くなり体の中も綺麗になり肌のターンオーバーも早くなる✌︎他にも良い事沢山やっほい?さらに毎日少しでもマッサージとストレッチをしてあげると最高です?#簡単すぎて3秒でできる#体を温めるのは良い事#是非お試しあれ#私がしてる美容法教えちゃう

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