大日方久美子のインスタグラム(kumi511976) - 7月11日 20時03分

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今日は朝から原宿にあるMizunoのランステーションNOHARAでヨガとランニングをしながら食べるファスティングの体験をしてきました??✨ ・
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先生の指導のもとにランニングしたら
どこまででも走れてしまいそうなくらい
軽やかに走れた‼︎ ?✨ ・
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このプログラムなら無理なくファスティングも運動も出来て凄く楽しかったです?✨ ・
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これを機にランニングと食べるファスティングをスタートします?✨ ______________________________________________

#Repost @fumuchi with @repostapp.
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Morning run and yoga? Miznoが提案するファスティングプラグラムに参加中。栄養管理士で『おいしく食べるファステイングdelifas!』主宰の板橋里麻さんの理論もとっても面白く、ためになりました。本来の正しいファスティングでは『代謝アップ、むくみ改善、デトックス、肌荒れ改善、血液サラサラ、麺免疫力アップ、腸内環境の改善、体質改善』が期待できるそう。
その後、ランニングの細野コーチに指導してもらったら、初めて苦なくスルスルとずーっと走っていられる気がしました。やっぱり運動は気持ちイイ?✨ 私の今までの走り方だと、ただただ足に筋肉がついて太くなってしまうらしい? 歩き方も気をつけよっ！

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• 廣瀬規子