上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 6月26日 18時10分

ナイナイアンサーの収録時、
実は全然くびれがなかったんです💔。。
私はおへその左右の線をずっと入れたくて
おへその上の縦線は普通の腹筋で
出てくるんだけどわき腹の左右の線は
普通のじゃなかなか出なくて😣
それでどうしたらいいか
色々調べて、左右の線は腹斜筋を
鍛えると良いってことが分かって
早速トレーニングしました！！！
6月に入ってからやり始めて
やれなかった日もあるけど
効果は割と出て来てる💓
努力次第で体型はどうにでもなるんだと
再確認しました😭！！！！
今はうっすらと凹んできた
左右の線をくっきりさせるため
まだまだ頑張ります😎❤️！！！
やり方はまた今度✊💓💓💓 #me #腹 #くびれ #ダイエット
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