みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 6月26日 12時27分

お昼ご飯 12:15〜
牛肩ロース 100g 16
おからたまご 9
キムチ 25g
野菜サラダ(エリンギ、しめじ、こんにゃく)
ブロッコリー、ズッキーニ
.
授業中、暇で椅子の上でできるやつ腹筋をトレーナーさんに教えてもらったから、ずっとやってたよ( •ω•ฅ)ふふ
.
きゅっきゅっと、雑巾になりきってました☺️?
#ダイエット #diet #糖質制限 #糖質オフ #痩せる #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディング #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #減量 #lowcarb #followme #follow #foodphoto #instafood #lunch #昼ごはん #昼食 #糖質制限弁当 #ダイエット弁当

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する