大和哲也のインスタグラム(ymt1210) - 6月9日 19時12分

今日のトレーニングの一部。
ウェイトトレーニングはデッドリフトやスクワットだったり鏡を見てやるのが基本だけど、
例えば鏡を見ながらシャドーしたりするのもたまにフォームチェックするぐらいならいいかもしれないけど、
自分の身体を動かすのに鏡で見たイメージで覚えてしまうと、
実際に普通に動かす時に多少なりのズレが生じてしまいそうな気がする。
自分の身体を動かすイメージをしっかり自分の目から見えるビジョンで把握して、
頭でイメージを作って動かすのが大切なんだ！と思う今日この頃…。
#training #イメージ #大切

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