横川尚隆のインスタグラム(yokokawa_naotaka) - 11月30日 21時31分

どう考えても寒い❄️
あしたのトリニクってなんの肉は
先週放送予定だったのが放送されます😊
ぜひみてね🥳

二頭筋の僕的おすすめトレーニング。
ワンハンドダンベルプリーチャーカール💪ぼくの場合は一回一回肘伸ばし切ってやっちゃうよ🤤
またオススメ種目そのうち教えますからどこの部位の種目がいいかな？🤔

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